How to: Lebendiges Business führen ( Teil 2 ) | Folge 4

00:00:00: Ich schaue erst, was für Tudus habe ich die für meinen Business jetzt gerade relevant sind.

00:00:04: Wo kann ich grade an meinem Business arbeiten und nicht direkt in die Kundenarbeit reinzugehen?

00:00:09: Was als Dienstleister, na wer im klassischen Dienstleistersbereich ist unterwegs ist da auch echt seine Schwierigkeiten oft mit hat?

00:00:17: weil du hast halt diese zehn-zwanzig Tuduses, die du für deinen Kunden machen musst oder für deine Kundinnen Und bist dann direkt, ich muss heute für den das machen.

00:00:25: Für den muss ich das machen und für den muss sich noch das

00:00:27: machen.".

00:00:28: Man denkt so jetzt habe ich keine Kapazitäten für mein eigenes Marketing.

00:00:31: Nee macht zuerst deins weil wenn du heute nichts verkaufst bringen dir deine Kunden gerade auch nicht.

00:00:46: zwei Unternehmerinnen auf unterschiedlichen Etappen derselben Reise, die sich gegenseitig Spiegel herausfordern und

00:00:51: mitnehmen.

00:00:52: Es geht um Persönlichkeit, Business das Leben dazwischen und den Mut diese nach den eigenen Regeln zu leben.

00:01:16: Wie gehst du denn da jetzt für dich vor?

00:01:18: Um dann raus oder einen Schritt weiterzukommen hast du gesagt Du darfst für Dich Ist ja nicht ausspannend, du darfst für dich da ja eine neue Geschichte quasi finden und das neu verknüpfen.

00:01:28: Diesen Druck, diese Erwartung, diese Messlatte, diese Begrifflichkeiten... Wie machst Du das für Dich denn?

00:01:35: Um diese Art von Lebendigkeit dann besser halten zu können!

00:01:41: Ich mache... ich backe kleine Brötchen.

00:01:44: Ja

00:01:46: Also ich gehe nicht davon aus dass ich jetzt Keine Ahnung, mir jetzt das Ziel setze.

00:01:51: Ich hab nächste Woche eine Internetseite und die Internetseide ist dann die beste Internetseit mit Leo-Optimierung und keine Ahnung was man hier gesehen hat sondern ich dröseln mir das auf und das heißt ich sage okay wenn das Ziel ist ne Internetseitte Dann darf ich mich vielleicht erstmal damit auseinandersetzen Was hat denn so'ne Internetseitel überhaupt?

00:02:15: Das Beispiel ist bei mir halt sehr präsent weil es aktuell auch auf meinem auf meiner Liste steht.

00:02:22: Und da war dann halt der erste Schritt zu gucken, was möchte ich denn?

00:02:26: Auf einer Internetseite über mich stehen haben und wer bin ich denn überhaupt?

00:02:31: Überhaupt eine Internetseide zu

00:02:32: haben!

00:02:33: Oh ja...

00:02:35: Was möchte ich von mir teilen, was dann drauf darf, was für Produkte möchte ich haben die auf dieser Internetseit platz finden können quasi die Brücke zu schlagen.

00:02:50: Klarheit für das Business, für dass ich losgehe und gerade so diese Vorarbeit von okay wer bin ich als Unternehmerin?

00:03:01: Wer... also wer möchte ich als unternehmerin sein?

00:03:04: vielmehr und wie übersetze ich meine Zone of Genius?

00:03:13: Wir hatten es glaube ich in deiner Folge Das ist überhaupt meine Sonne auf Genius.

00:03:19: In the first place.

00:03:20: und wie übersetz ich die halt auch mit Worten auf eine Internetseite, um eben genau dann so Leute anzuziehen, mit denen ich gerne zusammenarbeiten möchte?

00:03:31: Und das heißt für mich geht es weniger darum zu sagen, die nächste Woche muss das Ding stehen als viel mehr.

00:03:38: okay was für ... also was für einen.

00:03:42: Und ich

00:03:43: finde so eine Generei, so eine Internetseite ist schon auch ein Challenge.

00:03:46: Ja.

00:03:47: Kannst vermutlich ... Für mich ist

00:03:49: es

00:03:51: täglich Brot und für mich ist halt schon ein Challenge und ich hab mir die Challenge jetzt aber gesetzt.

00:03:59: Ich möchte das auf jeden Fall umsetzen und dann halt zu gucken, was brauchst du dafür?

00:04:05: Und gegebenenfalls eben auch Unterstützung zu holen und zu fragen, okay, was sind denn Fragen, die ich mir jetzt auf jeden fall mal stellen muss?

00:04:12: Ja.

00:04:13: Und anzugucken, okay wie machen's denn andere?

00:04:18: Weniger ums zu kopieren weil dann ist es nicht mein Business, sondern mehr um zu gucken, welche Richtung gefällt mir, welche Richtung gefelt mir weniger also wirklich eher mit dem Fokus auf Klarheit für das Wie ich meinen Business sehen möchte und wie Ich auch möchte dass nach außen gesehen wird.

00:04:40: Das heißt die Challenge ist nicht dass ich das jetzt als To-do offen habe, sondern wie kleinteilig baue ich mir das zusammen damit es für mich gut händelbar wird.

00:04:56: Eine Frage die mir gerade auch kommt oder die mich interessiert so besprechen hier von Beilebendigkeit über Emotion und vor allem über größere Emotionen, die mit Dingen einherkommen, die man tut, die Man erlebt, die Mann sieht, die Glaubst du, das wären bestimmte Sachen wie sagen jetzt mal dein Content Game zum Beispiel?

00:05:16: Sagen wir du bist da jetzt schon komplett durch.

00:05:18: Es ist für dich Routine geworden es ist Alltag geworden.

00:05:22: Glaubt so dass die Lebendigkeit trotzdem noch da ist oder glaubst du das ist dann das Routine dann zu etwas wird wo man sagt Boah da fehlt mir Lebendlichkeit drin.

00:05:34: Für mich ist Routine sehr lebendig.

00:05:36: Okay

00:05:38: Weil also?

00:05:39: A Ich glaube, dass das Content Game für mich keine Routine wird.

00:05:45: Weil ich glaube... ...dass ich persönlich für mich da eh meinen eigenen kreativen Weg finden darf um damit umzugehen.

00:05:53: und Für mich ist Content oder anders?

00:05:58: Ich finde Inspirationen für Content Meistens in meinem eigenen Alltag, in meinen Routinen.

00:06:06: In dem Leben was ich ja eh schon habe.

00:06:10: und ich glaube da dadurch kann es quasi gar nicht lebendig sein weil ich kann beispielsweise Brücken schlagen zu Persönlichkeitsentwicklung von.

00:06:25: Ich sitz im Auto

00:06:27: Ja geil

00:06:29: Und das ist dann egal ob das ist ich sitze im Stau Beziehungsweise Steh im Stau.

00:06:35: Und ... überlegt mir, okay ja früher war ich da richtig genervt von und hab das verflucht und hatte schlechte Laune und war alles kacke.

00:06:45: Mittlerweile stehe ich im Staun und denke mir, schön, dann habe ich mal eine Momentzeit um was zu snacken oder zu trinken ohne mir die ... Arme zu verrenken.

00:06:55: Es geht jetzt auch gerade ja so, ich weiß nicht ob du den gesehen hast einen Trend rum.

00:06:58: auf Instagram ist mir das jetzt öfter über den Weg gelaufen.

00:07:01: der beruf tiktok so wo jemand gesagt hat dass du eigentlich immer also der schnellste hack um dein mindset wieder unzustellen ist wenn etwas schlechtes passiert soll zu drei dinge aufzählen die mit zum glück anfangen.

00:07:15: Also zum Beispiel, ich hab gestern meinen Kaffee verschüttert.

00:07:18: Wir haben hier Dielenfußboden mit relativ großen Lücken dazwischen und klar, da war ich erst mal so ... Oh, kacke!

00:07:24: Bei der Kaffe, mein schöner Kaffe.

00:07:26: Da dachte ich mir, habe ich mich daran erinnern?

00:07:27: Da war ich so okay... Zum Glück haben wir gerade genug Zehwartücher damit ich es aufwischen kann.

00:07:32: Zum Glück sind meine Fingernägel gerade lang genug, damit ich mit dem Zehwertuch die Rehen sauber machen kann ne?

00:07:37: Zum Glück ist mir der Kaffey offen Boden gegangen weil so konnte ich den Boden mal wieder wischen.

00:07:43: So dann war's direkt so ein Okay, na hat was Gutes und ich finde es total cool dass du das für dich.

00:07:49: Ich weiß nicht wie bewusst oder unbewusst du das mittlerweile machst du das zum Beispiel auch schon beim autofahren oder so anwendest am alltag noch weil ich denke dass Oder das problem hatte ich zb länger oder das sehe ich auch bei vielen ist wenn Dinge routine werden Na oder einfach sondern man ist halt irgendwie auf autopilot man spürt das gleiche Programm immer wieder ab Man hält sich schneller in negativen Gedanken auf und Es wird schneller, weniger lebendig.

00:08:17: Also das fühlt sich weniger lebending an weil es schon so zur Gewohnheit geworden ist und zum Alltag.

00:08:24: Ich glaube ehrlicherweise dass die Awareness ein großer Punkt ist.

00:08:32: ich glaube halt generell dass auch blöde Sachen irgendwie eine Funktion haben.

00:08:40: Und dieser Fokus-Shift von ach du Scheiße hinzu.

00:08:46: Ja, ist eigentlich gar nicht schlimm so.

00:08:50: Ist primär auch durch die großen Schritte gekommen, die ich letztes Jahr durch die Ausbildung gehen durfte.

00:08:56: Weil da ging es viel auch darum okay was für eine Person willst du denn sein?

00:09:01: Und was erzählst du dir jeden Tag was für ne Person du bist?

00:09:05: und Da gab's auch eine Übung und Die hat das glaube ich am meisten geprägt um eine neue Identität oder eine neue Sichtweise zu verinnerlichen, zu gucken.

00:09:18: okay wo sehe ich die denn schon?

00:09:20: Okay.

00:09:21: Heißt wirklich einfach jetzt metaphorisch ne andere Brille aufzusetzen und zu gucken.

00:09:27: ok... Ich guck mir jetzt mal einen Tag an mit dem Fokus keine Ahnung.

00:09:34: ich bin eine glückliche Frau beispielsweise Und schau was ist heute passiert das mich glücklich gemacht hat.

00:09:43: Und das machst du.

00:09:45: am Anfang vielleicht, sagst du der Ziel drei Sachen die dich heute glücklich gemacht haben.

00:09:52: Dann sitzt du jeden Abend da und findest zehn.

00:09:56: Das trainiert immens diesen Blick auf die Sachen die vorher nicht so richtig gut wahrnehmbar waren.

00:10:06: Ich würde ehrlicherweise auch sagen dass es den Blick auf das was negativer notiert ist kleiner macht.

00:10:14: Heißt, je mehr das trainiert wird oder je mehr ich das für mich trainiert habe, desto kleiner ist der Raum zwischen.

00:10:22: Es passiert was Scheißiges.

00:10:24: Schöne Wort!

00:10:26: Also es passiert etwas halt nicht so cooles hinzu ... Ja okay, was machen wir damit jetzt?

00:10:35: Geht ja die Welt nicht von unter in die Variante und das auch gar nicht im Sinne von Taxi- Positivity oder so.

00:10:44: Das muss jetzt alles super toll und super schön sein, sich einfach den Moment zu nehmen.

00:10:49: okay das darf ich jetzt quasi Teilmachstellen.

00:10:52: beim Aufregen

00:10:54: ja

00:10:54: habe ich auch schon mal gesehen hab ich selber noch nie gemacht.

00:10:59: in dem Sinne aber finde ich eine richtig gute Idee weil dann ist es einmal draußen dann hat's aber vielleicht fünf Minuten eingenommen und nicht vierundzwanzig Stunden dorscht sich am nächsten Tag noch über die Scheiße vom gestern

00:11:15: aufgeregt.

00:11:15: Ja, das ist einfach mal nur verschwendete Zeit und verschwendet Energieressource und nimmt extrem viel Lebendigkeit aus dem Alltag raus.

00:11:23: Ja total!

00:11:25: Weil es ist auch gerade wenn wir auch über ein lebendiges Business sprechen.

00:11:28: was wir nicht vergessen dürfen ist.

00:11:30: Auch wenn wir uns mit der Frage beschäftigen was kommt zuerst Alltag oder Business?

00:11:34: Was ist zuerst da?

00:11:36: dass dein Alltag, wenn der lebendig ist und das heißt nicht dass immer was großes passieren muss sondern dass du achtsam bist im alltag.

00:11:45: Dass du dankbar bist auch für Kleinigkeiten, dass du positiv mit dir selber oben gehst oder wertschätzend mit ihr selber bist, dass diese Lebendigkeit in deinem Leben und in einem Alltag sich auch automatisch auswirkt auf die Lebendlichkeit in dein Business.

00:12:03: Also ich merke das, wenn ich oder als ich angefangen habe mich mehr um mich selber zu kümmern wo ich mir angefangen hab eine Rituale zu setzen irgendwie ein schönes Bad einzulassen und da mache ich meine Musik an ein paar Kerzen solche Geschichten so kleine Rituaale zu zu erschaffen für mich selber.

00:12:21: Oder auch so Feeling-Ritualen wo ich einfach sitze mit meinen eigenen Gefühlen Ich habe dann eine Tasse heißen Tee und da sitzt es dann auf meiner Yoga Mathe oder so und jetzt mit meinen Gefühle diese Rituelle dass ich, wenn ich die im Alltag oder für mich anwende, für mich persönlich, das sich dann auch überlege.

00:12:37: Okay wie kann ich die Dinge in Business... ...die mich langweilen?

00:12:43: Oder die sehr routiniert sind?

00:12:45: Oder wo ich sage okay da ist eine unangenehme Art von Lebendigkeit gerade da, ne?

00:12:50: Sondern Facette von oh nee will ich nicht!

00:12:52: Dass ich dann schaue Wie kann ich daraus Rituale machen um für mich wieder diese Lebendigkeiten, diese Verbundenheit zu haben?

00:13:00: zum Beispiel habe ich Buchhaltungsrituale.

00:13:02: Also wenn ich meine Buchhaltung mache, dann schaue ich immer entweder dass ich mir eine richtig schöne Serie anmache.

00:13:11: Irgendwas was mich gerade einfach so ein vielgut-Serie die mich grade irgendwie ja total happy macht und einen guten State bringt oder halt ne richtig schöne Playlist Die mich grad mit Energie aufleht Dass ich mir das irgendwie so mach und dann am besten noch ne Tasse Kaffee dazu oder so.

00:13:27: Und dann im allerbesten Fall für mich heißt es auch noch auf die Couch zu gehen Und das nicht am Schreibtisch zu machen, sondern das Buchhaltung.

00:13:35: Kein Ding ist, wo man sagt es langweilt mich oder das finde ich jetzt unangenehm mit Zahlen zu beschäftigen, sondern dass du dich darauf freust.

00:13:44: Das ist so ein Moment.

00:13:45: ja, das ist total wichtig für mein Business und ich mache es mir hier irgendwie schön.

00:13:51: Ein Impuls den ich dazu selber mitgegeben bekommen habe, dass es Sachen gibt die quasi notwendig sind und dass man die dann mit einer gewissen Bereitwilligkeit tun darf.

00:14:06: Okay, kannst du das ein bisschen einmal ausführen?

00:14:11: Es muss nicht immer alles Spaß machen!

00:14:14: Und gleichzeitig entscheidest Du Dich ja trotzdem im besten Fall bewusst Sachen trotzdem zu machen.

00:14:23: Und das dann aus... also im besten fall Dann eben aus einem Standpunkt von... ich mache das jetzt, weil es ist ein Teil vom Bigger Picture.

00:14:37: Ich habe einen Funktionieren des Business oder keine Ahnung, ich weiß nicht wie gerne du putzt?

00:14:47: Ja schon kostet immer im Moment Überwindung, aber wenn man dabei ist.

00:14:51: Das war halt hingeht und sagt okay Ich möchte gerne eine aufgeräumte und saubere Wohnung haben.

00:14:59: Und ein Teil davon ist eben, gerade wenn du jetzt vielleicht noch keine Haushaltshilfe oder Putzfrau hast oder sowas zu sagen okay ich sorge dafür dass ich ein ordentliches Zuhause habe weil ich weiß ich fühle mich dann wohler da und mit einer gewissen Bereitschaft hinzugehen und zu sehen das gehört dazu da dann auch nicht zu sagen, boah Scheiße jetzt muss ich das schon wieder machen.

00:15:29: Schon wieder irgendwas dreckig oder so?

00:15:31: Oder ich muss schon wieder Wäsche waschen oder sowas und dazu sagen okay Ich hab Kleidung die ziehe ich gerne an Die ist halt auch mal drecklig Und die möchte ich aber gerne wieder anziehen.

00:15:44: von dem her gehört es dann dazu ja und Das eher mit so einem Das ist halt part of the game, Blick und weniger mit einem.

00:15:53: ach du scheiß jetzt mich schon wieder wäschern machen.

00:15:55: Ja oder schon wieder die Küche putzen.

00:15:57: also für mich hat das auch immer sehr viel mit Selbstwert und Selbstrespekt zu tun.

00:16:02: so ich.

00:16:03: Ich bin es mir wert, in einer sauberen Wohnung zu leben.

00:16:05: Also putz ich sie?

00:16:08: Oder ich bin es mit saubern schönen Klamotten durch die Gegend zu laufen und wasche ich meine Wäsche?

00:16:13: Oder ein funktionierendes Business zu haben, also beschäftige ich mich mit meinen Zahlen?

00:16:19: Für mich verbinde das trotzdem auch immer oder gerne mit diesen Ritualen.

00:16:25: Weil ich merke, gerade als jemand der nicht neurotypisch unterwegs ist, dann kannst du gerne erzählen wie du so etwas handelst.

00:16:32: Aber dürfen Dinge oder müssten sie sogar oft eher noch ein bisschen mehr mit Spaß verbunden sein, um diese Einstiegshürde ein bisschen geringer zu machen.

00:16:42: Also auch wenn ich putze mache immer mal entweder im Hörbuch an oder so richtig gute Musik auf die ich gerade total Bock habe oder so.

00:16:49: Um da trotzdem das auch im Kopf kognitiv mit Spaß zu verbinden, dann bin ich auch langfristig, wenn nicht an Putzen denke, wenn ich in Buchhaltung denke, dass ich mir eher etwas Positiven verknüpfe

00:17:02: Bei mir kommt es tatsächlich drauf an.

00:17:05: Es gibt Momente, wo ich das auch brauche und es gibt auch Momente wo ich weiß, dass gehört jetzt dazu und dann finde ich aber auch eine Beispielsweise beim Putzen auf einer Art Meditativ.

00:17:19: Und dass ich's dann gerne mache oder dass ich für mich den Anspruch habe, okay beispielsweise mein Schreibtisch ist jetzt einfach ordentlich, da ist wirklich nur drauf was ich brauche.

00:17:31: Ich habe lange mit anderen Sachen prokrastiniert und bei mir ist lange auch so dieses ganz oder gar nicht gewesen.

00:17:46: Und mittlerweile, es ist halt eher so ein okay ich geh hin und weiß ich nicht wenn ich's bat also wenn ich ne großer Task bat putzen, feihalben waschbecken und einen Klo an Dann sag ich nicht, okay.

00:17:59: Ich muss jetzt auch noch den Boden und dann muss ich noch Staub wischen und die Badewanne und Dusche und eigentlich muss der Abfluss gereinigt werden?

00:18:07: Und ein Kalken müssten wir auch mal wieder alles ...

00:18:09: und die Haltsung noch sauber gemacht

00:18:11: haben.

00:18:12: So you name it!

00:18:15: Sondern einfach zu sagen, okay, ich fange jetzt... naja, ich hänge mich Stück für Stück dran entlang und das dann entweder tatsächlich zur Zeitpunkte wo ich gerade eher auf irgendwas warte.

00:18:29: Also wenn beispielsweise mein Partner kocht und das dauert noch eine halbe Stunde, ich weiß okay.

00:18:36: Ich habe jetzt ne halbe stunde Zeit Dann ist halt die Entscheidung für mich.

00:18:40: Okay setze ich mich mit meinem Handy auf die Couch und daddle in der Runde oder nutze ich diese halbe Stundesortehe jetzt wäsche schmeißne Waschmaschine an und hab dann ein sauberes Waschbecken und ein sauberes Klo?

00:18:51: Ja voll gut!

00:18:52: Tatsächlich bin ich da ja auch gerade dabei um zu switchen kann nicht gut mit Wartezeit umgehen.

00:18:58: Für mich ist Wartezzeit immer eher so, ich kann jetzt nichts anfangen weil ich kann nichts fertigbringen in der

00:19:03: Zeit.".

00:19:04: Dann machst du kleiner?

00:19:05: Genau und dann bin ich nämlich auch mittlerweile.

00:19:07: also okay wenn ich jetzt warte dann sitze ich mir zehn Minuten timer und räume jetzt einmal kurz auf.

00:19:12: Dann kommt einmal das dreckige Geschirr aus dem Wohnzimmer wird dann einmal in die Küche gebracht oder eine Waschmaschine angeschmissen hatte aber auch vorlange irgendwie Schwierigkeiten zu nutzen ... und Wartezeiten.

00:19:26: Also bis ich dann halt für mich festgestellt habe, wenn ich warte... Und dann ja nur irgendwie am Handy bin oder mir die Serie anmache oder sowas,... Dann geht auch wieder ein Grußteile Bändigkeit flöten.

00:19:40: Ich hab wieder so einen gewissen Dauerstress in mir, weil ich mir da noch wieder denke, boah das hätte ich... auch anders nutzen können.

00:19:48: Das war jetzt nicht erholsam, ist was anderes wenn man es macht und das ist Erholsam für einen so.

00:19:52: aber ich sehe dann welcher Stress sich dahinter dann auftürmt und da habt du eine Grundanspannung Und das spiegelt sich automatisch immer im Business wieder.

00:20:01: Ich habe mich am Alltag diese Grundanspannung haben und Nicht ausgelastet bin oder eben vieles wegprokrastiniert habe Oder mit Warten verbracht habe.

00:20:12: Da merke ich dann so im Business bin ich dafür oft umso gehetzter.

00:20:16: Dann denke ich mir umso mehr, okay.

00:20:17: Ich habe jetzt hier zwanzig Tudus auf meiner Liste heute.

00:20:19: Die müssen wir aber auch volle Keine durchballern.

00:20:22: Bist du bereit dann auch Sachen anzupassen?

00:20:25: Inwiefern die Tudulister?

00:20:27: oder den Alltag?

00:20:29: Beides!

00:20:31: Also... ...die Frage kam mir in Bezug aufs Business.

00:20:38: Weil ich weiß nicht wie du Tudullisten schreibst.

00:20:41: Ich hab ein riesiges Notionboard.

00:20:44: Beziehungsweise ist das unterteilt auf die einzelnen Wochentage und dann gibt es noch einen Tab mit nächsten Monat oder nächste Woche.

00:20:51: Und dann schiebe ich meine ganzen To-dos, die da alle drin stehen immer

00:20:54: von A nach B.

00:20:55: Genau!

00:20:56: Einen Tag, nächster Tag ne?

00:20:57: Und so weiter oder in die nächste Woche und dann teilweise terminiert.

00:21:01: Weil die... also na ja wieder auf die To-do-Löste zurück.

00:21:06: Am Ende ja egal wie genau das ausschaut Bist du bereit, Business-Themen dann hinten anzustellen oder powerst du dann im Business voll durch und dein Alltag geht wieder flöten?

00:21:22: Letzteres.

00:21:24: Also es ist tatsächlich eher letzteres dass ich damit streichele immer noch das Ich dann eher sage, gerade wenn ich eine stressige Phase in Business habe wo ich viele Kunden zu betreuen habe.

00:21:37: Wo ich viele To-dos auf der Liste hab weil ich vielleicht auch eigene Sachen rausbringen möchte oder weil ich da gerade jemanden intensiver unterstütze... dass ich dann mich sowieso komplett mit To-do's überlade Auf der Leste und dann falle ich nämlich eben in solchen Wartezeiten zum Beispiel bis das Essen dann fertig ist einfach abends auf die Couch, weil Hirn ist voll, Körper komplett reizüberflutet.

00:22:02: Weil ich bekomme von der anderen Seite?

00:22:04: Mittlerweile denkt mir oft beziehungsweise habe angefangen zu denken dass gerade so im Corporate wenn ich nen To-do heute nicht fertig kriege da stirbt niemand.

00:22:19: Ja

00:22:20: Heißt Wenn jetzt das Angebot nicht draußen ist dann ist morgen keiner tot deswegen.

00:22:27: Und ja, gerade so im Coaching-Bereich kriegt es noch mal ein anderes Framing definitiv.

00:22:33: Gerade je nachdem wen und wie man da Leute begleiten möchte.

00:22:38: aber das ist die Bremse wo ich mir denke gut wenn bei mir gerade kapazitär geht nichts mehr Ist der Frame eher okay?

00:22:53: Ich gucke, was kann ich jetzt in meinem Alltag lebendiges machen?

00:22:57: und es kann keine Ahnung fünf Minuten draußen sein.

00:23:00: Und auf dem Spielplatz in einem Nestschaukel sitzen sein um draußen gewesen zu sein.

00:23:09: Schaukel zu

00:23:10: haben!

00:23:10: Genau, schaukelzuhaben.

00:23:14: Mir helfen halt so kindliche Sachen immens auf so Lebendigkeit reinzukriegen.

00:23:20: Und das kann dann sein, ich schaukle.

00:23:22: Das kann auch sein, Ich male und es kann auch seinen ... keine Ahnung, ich telefoniere mit einer lieben Person aus meinem Umfeld um halt einen Ausgleich zu schaffen.

00:23:35: Es kann auch sagen, ich mach nickerchen oder ich mache mir eine Serie an und gucke halt ne runde Fernsehen.

00:23:43: Und gleichzeitig ist es halt dann Klar auch, wenn du das halt dauerhaft machst und das kenne ich leider auch.

00:23:53: Dann hast du das eine nach hinten geschoben, dann hast du es nicht so nach hinten geschrieben und dann holte ich die ganze To-do-Liste wieder ein.

00:23:59: Und da halt in so Momenten zu merken, ok, ich fokussiere mich jetzt auf das was am dringlichsten ist... Ich finde Lebendigkeit oder generell auch selbst für Sorge Das muss nicht immer diese Five AM-Zwanzig-Schrittroutine sein.

00:24:22: Nee, sollte es auch nicht.

00:24:23: Funktioniert

00:24:24: für mich absolut, nehm ich überhaupt gar nicht so.

00:24:28: I've tried... Ich hatte da im Studium so eine Phase und ich überlegte okay, ich steh mir fünf vor auf, ich mach keine Ahnung, gestohlen mit meiner Routine

00:24:37: und dann lernte

00:24:38: er Pustekuchen.

00:24:40: Habe ich drei Wochen durchgehalten und danach war ... Ich steh dann doch lieber ein bisschen was später auf.

00:24:48: Da war ich aber tatsächlich noch so in diesem ganz oder gar nicht Game drin.

00:24:51: und mittlerweile denke ich mir, okay

00:24:54: kleine Schritte sind auch Schritte?

00:24:56: Ja!

00:24:57: Ich kann mir morgens überlegen, okay, ich mach jetzt eine Sache für mich bevor ich wenn ich will in Instagram reingucke weil ich hab Lust zu datteln bevor ich dann eben mich mit Business-Themen auseinandersetze oder damals dann ja Jobthemen aueinander setze.

00:25:20: Und was sich denn neu mit eingegliedert habe und was dann tatsächlich so das Business Thema auch ein bisschen mehr abholt ist, gerade als die Sachen parallel gelaufen sind also als ich im Corporate war und wusste okay die Entscheidung ist getroffen wir schicken das jetzt um, dass ich bevor ich mich an die Arbeitstudus gesetzt habe von meinem Corporate.

00:25:46: Dass sich mir einmal Zeit für mich genommen hab und es können nur fünf Minuten sein also für meine Physioübungen baue ich glaube ich so sieben Minuten dann weiß ich okay hat mein Körper bewegt Ich hab die Schwachstellen quasi schon bedient.

00:26:02: Ich hab da so ein paar.

00:26:06: Danach habe ich mich hingesetzt, okay?

00:26:08: Was für... Also entweder was für Business-Sachen hab ich?

00:26:13: oder seit wir das Podcastprojekt angefangen haben.

00:26:17: Eben okay, was für To Do's sind noch offen daraus?

00:26:21: und was krieg' ich gerade vielleicht kapazitär einfach in einer Viertelstunde oder so für mich einfach geregelt um den Motor anzuschmeißen und so den Fokus darauf zu lenken Gut, wir machen das jetzt.

00:26:37: Das Spiel spielen wir weiter so und dann halt zu sagen, ich fokussiere mich halt erst auf das was mein Körper braucht als nächstes auf dass was meinen Business gerade Braucht oder was halt ein Business Thema dran ist Und dann auch des Corporating weil ja Ich habe da auch meine To-dos.

00:26:59: Also der Shift war extrem gut und extrem wichtig auch.

00:27:04: Ich glaube, es wird mir enorm erleichtern jetzt wo ich dann mehr Kapazitäten für die Business-Themen habe auch zu sagen okay so ein gewisser Netter tritt in den eigenen Hintern.

00:27:16: Ich setze mich da jetzt erst dran und dann gibt's XYZ.

00:27:20: Ja total spannend und auch total wichtig da auch für sich diese Prioritäten festzulegen.

00:27:27: was kommt jetzt eigentlich zuerst?

00:27:29: weil ich habe es immer wieder gemerkt.

00:27:31: Ich hatte eigentlich schon seit meiner Ausbildungszeit irgendwie eine Morgenroutine, die hat sich auch ein bisschen verändert im Laufe der Zeit aber die ist einfach seit damals schon da.

00:27:41: Ich meine, wann hab' ich die Ausbildung gemacht?

00:27:42: Das ist jetzt schon ein paar Jahrchen her, ne?

00:27:47: Aber ich hab dann auch gerade ziemlich selbstständig gemacht und so ja auch immer wieder von Leuten gehört.

00:27:52: So nee na morgens... Aufstehen und dann nachher direkt die wichtigsten Sachen, eat the frog first.

00:28:00: Mache direkt die Wichtigsten Sachen zuerst und so weiter.

00:28:03: Und kann sich ja später darum kümmern.

00:28:05: und morgen Routine braucht man nicht und das verändert nichts an Journal im Morgen.

00:28:08: Das brauchst du nicht usw.. Ich habe ja auch mit zwanzig schon mein erstes Business gegründet.

00:28:13: Eigentlich war ich wirklich sehr aktiv, muss man dazu sagen.

00:28:16: War auch nicht mein Bereich in dem ich da tätig war.

00:28:19: War nicht mein Business-Modell mit dem ich mich da beschäftigt hatte und da waren aber ein paar von solchen Leuten... Für die hat das wunderbar funktioniert!

00:28:26: Aber für mich habe ich wieder gemerkt ne Vertrau deiner eigenen Intuition und deinem eigenen Körper du brauchst es nämlich ganz anders.

00:28:34: Und ich hab für mich immer in verschiedenen Variationen diese Morgenroutine morgens von Ich lese Sei's auch nur zwei drei Minuten und ich Journal.

00:28:43: Und Journal heißt bei mich nicht immer, ich schreib auf wie es mir gerade geht und wie mein Tag war oder was ihr reichen möchte sondern ich schaue immer was brauche ich jetzt grade?

00:28:52: muss sich grade oder darf ich grade mehr hinschauen wie's mir wirklich geht?

00:28:56: Und darf ich das niederschreiben oder Themen die mich beschäftigen?

00:28:59: Oder darf ich gerade eher gucken okay fünf dinge aufschreiben wofür ich dankbar bin fünf zähle aufschrauben für den heutigen tag Und ich merke einfach wie diese Routine morgens hier schon super viel Kleid auch für den Tag bringt und auch Energie, um mich darauf ausrichtet auf diesen Tag.

00:29:20: Und dann ist es eher nachher für mich tatsächlich Schwierigkeit, dann fange ich halt am nächsten Tag und bis man dann abends wieder ins Bett fällt so ungefähr – auch nicht immer!

00:29:30: Aber sehr oft und da dann zwischenzeitig sich wieder die Zeiten für sich selber einräumen.

00:29:35: Da bin ich ganz aktiv bei auch mit meinem Partner zusammen, dann eher zu sagen okay wir gucken jetzt nicht jedes mal eine Serie wenn wir dabei, wenn wir Abendbrot essen sondern dann hören nebenbei vielleicht mal Musik Wir gehen da noch vielleicht oder vorher nochmal spazieren Vielleicht machen wir danach auch gar keine Arbeit mehr Sondern machen Zusammenmusik.

00:29:52: Ja wir machen manchmal so Jam Sessions.

00:29:55: Genau da bin ich gerade aktiv bei immer diese Lebendigkeit Durch diese, ich habe hier mal eine zwanzig Dudus auf meiner Liste abzuarbeiten.

00:30:02: Diese immer wieder irgendwie reinzuholen oder mittendrin aufzuhören kurz zu sagen tiefner, tief durchatmen oder ich schüttel mich jetzt einmal kurz aus.

00:30:11: Ich lade hier wieder ein bisschen andere Stimmung ein und ich lasse hier mal gerade die Emotionen weg und setze mich dann wieder ran.

00:30:20: Das ist für mich tatsächlich ein super wichtiger Shift der mir mega geholfen hat um mehr Lebendigkeit auch an diesen Stressigen Business Alltag einzubringen auch mehr ins Leben, aber wo ich halt immer noch so dran bin.

00:30:33: Und ich fand es spannend dass du gesagt hast, für dich kommt morgens erstmal eine Routine bzw.

00:30:37: Körper der eigene Körper dann das Business-Dann dein Corporate Job weil ich für mich auch einen Major Shift gemacht habe.

00:30:47: als ich damals dann gesagt habe als sich auch noch im Dienstleistungsbereich war Ich mache mein Business meine Arbeit an meinem Business zuerst An dem Tag ich schaue erst was für Tudus habe, die für mein Business jetzt gerade relevant sind.

00:31:02: Wo kann ich grade an meinem Business arbeiten und nicht direkt in die Kundenarbeit reinzugehen?

00:31:07: Was als Dienstleister... Na wer im klassischen Dienstleistersbereich ist unterwegs ist da auch echt seine Schwierigkeiten oft mit hat weil du hast halt diese zehn-zwanzig Tuduz die du für deinen Kunden da machen musst oder deine Kundinnen.

00:31:20: Und bist dann direkt, ich muss heute für den, muss ich das machen?

00:31:23: Für den muss sich das machen und für den muss ich noch das machen.

00:31:25: Man denkt so jetzt glaube ich keine Kapazitäten für mein eigenes Marketing.

00:31:29: Nee macht zuerst deins weil wenn Du heute nichts verkaufs bringst Deine Kunden gerade auch nicht.

00:31:34: Ja voll!

00:31:36: Hast Du das Gefühl dass Lebendigkeit seitdem mehr wird?

00:31:40: Schon doch... Ich habe früher immer wieder Phasen gehabt wo ich auch diese diese Routine oder diesen Alltag nicht gut aushalten konnte, wo ich dann dachte okay irgendwas stimmt hier nicht vielleicht geht es mir nicht so gut oder so.

00:31:56: Weil sich das gerade zu langsam anfühlt weil sich nicht intensiv genug ansfühlt, weil sich hier gar nichts tut, dass irgendwie einfach zu langweilig ist für den Dopamin umhören.

00:32:07: und so habe das oft auch versucht zu kompensieren mit Social Media Konsum mit Serienkonsum.

00:32:15: Und merke aber, je mehr ich mir diese Zeiten zwischendurch für mich diese Lebendigkeit immer wieder auch einlade.

00:32:22: Auch zum Beispiel abends dann immer wieder zwischndurch zu sagen ok ich höre jetzt aktiv Musik Ich konsumiere nicht wieder nur Serien oder so sondern ich mache jetzt auch aktiv Musik.

00:32:32: Oder ich schreibe jetzt oder ich lese ein tolles Buch oder ich gehe einfach draußen spazieren genießt die Sonne oder gehen Kaffee trinken gehen ins Restaurant was essen dass ich dadurch besser genießen kann.

00:32:47: Und für mich ist Lebendigkeit ganz viel mit Genuss verknüpft und Genuss muss nicht immer so dieses supergroße sein.

00:32:55: von wegen, wow das ist jetzt gerade so ein wunderschön perfekter Moment!

00:32:59: Ich sauge alles davon ein und genießt es und es ist gerade alles richtig richtig toll.

00:33:03: sondern es kann auch einen Moment sein von... Auch wenn's Paradox klingt so'n bisschen von negativen Genuss in dem Sinne von wegen.

00:33:10: ich nehm' den Moment sehr präsent war.

00:33:13: Ich genieße den Moment, auch wenn er gerade nicht perfekt ist.

00:33:16: Auch wenn da gerade Emotionen sind die vielleicht nicht so einfach auszuhalten sind.

00:33:21: Ich meine das jetzt nicht auf so eine masochistische Art.

00:33:24: Dieses oh ich geniece dem Schmerz!

00:33:28: Das jetzt nicht aber dieses...ich bin irgendwie sehr präsent in dem moment und ich geniße es grade am leben zu sein.

00:33:37: was mir gerade noch kommt is lebendigkeit tatsächlich als So eine gewisse Dualität.

00:33:45: Ja, im Sinne von ja nicht in Jung ist glaube ich das der falsche Vergleich aber so Positives Negatives nebeneinander co-existieren zu lassen.

00:33:59: und die Kapazität hat sich bei mir enorm ausgeweitet durch die Ausbildung Also durch die Coaching-Ausbildung letztes Jahr.

00:34:10: Da ging es nämlich viel darum, auch den Mist anzugucken und gleichzeitig auch anzuerkennen was alles Schönes so im Leben passiert.

00:34:21: Und der Spagat finde ich ist dann auch wieder sowas, was ja einfach Lebendigkeit überhaupt erst ermöglicht oder vielleicht auch so ein Stück weit mehr Personifizierung von... Falsches Wording,

00:34:38: aber

00:34:39: so vom Sinn her halt die Essenz von Lebendigkeit ist glaube ich so dieses Nebeneinander existieren von verschiedenen Sachen.

00:34:51: Und das dann auch gut sein zu lassen und sagen okay das Thema ist noch nicht ganz aufgelöst und gleichzeitig trinke ich hier gerade einen richtig geilen Tee und essen richtig geile Macarons oder so und das dann halt genießen zu können.

00:35:08: Ja,

00:35:10: das finde ich ja so ein absolut wichtiger Aspekt und da finde auch überlebensnotwendig das auch anzuerkennen weil du sonst immer nach okay es muss alles perfekt sein es muss ich muss solche alles leicht und entspannt und glücklich sein und dann kann ich mich lebendig fühlen.

00:35:28: um.

00:35:28: dann kann hier glücklich seien dass das oft verwechselt wird oder dass danach oft gestrebt wird und, dass dieser Punkt ja im Leben aber niemals passieren wird.

00:35:40: Es wird nie einen Punkt geben wo alles absolut perfekt ist.

00:35:43: Ja vielleicht für den kurzen Zeitraum dann wird aber meistens doch wieder was kommen, wo du denkst oh das hat jetzt aber nicht notgetan ne?

00:35:50: Das habe ich jetzt hier nicht gebraucht denke ich zumindest so faktisch braucht man es trotzdem Aber genau, und dass das eben aber auch so wichtig ist.

00:35:59: Auch bei der um die Lebendigkeit im Business zu halten.

00:36:02: Da kommen wir wieder zu diesen Facetten, die man gut und nicht so gut halten kann in einem lebendigen Business.

00:36:09: Dass man auch da erkennt, dass eben nicht immer alles glatt läuft im Business, dass du teilweise mit Sachen konfrontiert bist... Die wolltest du dann nicht haben?

00:36:17: Da dachtest du auch, das haben alle anderen und nicht ich in meinem Business.

00:36:22: Je größer dein Business wird, desto größer werden noch deine Probleme im Business.

00:36:26: Und das aber trotzdem zulassen zu können, halten zu können für sich und zu sagen hey ist in Ordnung.

00:36:32: Ist jetzt da.

00:36:33: Ich setze mich morgen Frühjahr wieder hin mit meinem Kaffee, meinen Macarons wie auch immer oder meinem Porridge und ich mache jetzt aber trotzdem weiter und ich versuche es trotzdem zu genießen diesen Prozess zu geniessen denn Business ist Selbstwendung.

00:36:53: Du wirst es ja nie komplett fertig aufgebaut haben, so selbst wenn du's führst.

00:36:58: Es ist ja nie fertig, das entwickelt sich ja immer weiteres.

00:37:01: Das wächst ja auch immer weiter in die eine oder andere Richtung.

00:37:04: Wachstum muss ja nicht immer höher schneller weiter sein sondern kann hier auch tiefer gehen.

00:37:09: und das dann auch anzuerkennen für sich und zu sagen hey Ich genieße diesen Prozess und ich fühle mich lebendig in diesem Prozess.

00:37:18: Und ich bin nicht abgeschottet von all dem, und bin hier im Trott gefangen der mir überhaupt nicht mehr gefällt und der sich absolut schwer anfühlt.

00:37:29: Ich glaub spätestens dann wenn du merkst okay es fühlt sich hier richtig richtig scheiße an und zwar dauerhaft und man fühlt dich da in so einem Nebel oder so einer ... so einem Tiefpunkt irgendwie, dann weiß er auch.

00:37:42: Das darf sich was verändern!

00:37:44: So und auch das als lebendigen Moment anzuerkennen zu sagen... ..."Okay, dann darf ich jetzt aber auch zügig eine vernünftige Entscheidung

00:37:52: treffen.".

00:37:53: Also für mich geht dieses Thema Entscheidungen treffen ganz viel mit in die Lebendigkeit im Business rein.

00:37:59: Ein lebendiges Business lebt von Entscheidungen und ich lebe dadurch dass ich Entscheidungen treffe.

00:38:06: Find' ich einen spannenden Punkt.

00:38:08: Für mich sind Entscheidungen losgelöst von der Lebendigkeit.

00:38:14: Für mich ist es so, dass im Leben dürfen Entscheidungen getroffen werden um nicht auf dem Floor zu wohnen.

00:38:24: Ja auch ein schönes Bild.

00:38:27: Weil wenn's darum geht ich kann jetzt durch Tür A oder Tür B gehen dann ja ich stehe ja nicht im Türrahmen so da komm hier nirgendwo an sondern halt zu sagen okay eher A eher B und dann machen wir aber auch.

00:38:44: Und für mich haben Entscheidungen mit Leben zu tun, die Lebendigkeit ist davon dann aber eher losgelöster.

00:38:54: Okay.

00:38:55: Weil ich glaube es gibt viele wichtige Entscheidungen, die wir für unsere Lebendlichkeit treffen dürfen.

00:39:01: Ich glaube auch, dass Lebendigkeiten Punkt sein darf, den man in Entscheidungen mit berücksichtigt.

00:39:09: Und ich kann die Aussage, dass Entscheidungen immer auch Lebendigkeit heißen ... Ich kann es nachvollziehen.

00:39:17: auf eine Art und gleichzeitig ist, glaub ich, ein lebendiges Leben oder ein lebendes Business noch ganz viel mehr.

00:39:29: Das auf jeden Fall!

00:39:31: Also für mich macht es nicht den Hauptbestandteil aus.

00:39:35: Sondern Lebendigkeit ist sehr vielseitig, sehr facettenreich.

00:39:39: Für mich gehört das eine eben auch... also dieses Thema Entscheidungen treffen die immer irgendwie dazu und dann noch umzusetzen.

00:39:46: Aber ich finde auch Lebendlichkeit gerade auch im Business aber grundsätzlich auch im Leben.

00:39:50: Das ist sehr factenreich wie wir hier ja jetzt die letzten Minuten oder die letzten über ne Stunde lang schon drüber gesprochen haben.

00:40:02: Was sind für dich jetzt die nächsten Steps, um tiefer in das Thema lebendiges Business reinzukommen oder um dein Business lebendiger zu gestalten?

00:40:13: Ich glaube ich würde einen Schritt zurück machen.

00:40:16: Für mich geht es darum im Leben also im Alltag in meinem täglichen Leben lebendige Momente aufrechtzuerhalten und mir auch zu erlauben dann mich wie ein Kind zu freuen, weil ich schöne Blumen habe oder so.

00:40:34: Oder weil ... Ich weiß gar nicht mehr was war das letzte Mal, wo ich mich so richtig drüber gefreut hab als ein kleines Kind.

00:40:42: Ich glaub es tut auch nichts zur Sache aber dass das halt Raum haben darf.

00:40:47: Ich glaube auch, dass es halt viel um kleine Momente geht.

00:40:52: Keine Ahnung.

00:40:54: Während die Nudeln kochen und eine Runde tanzen?

00:40:57: und wenn der Himmel rosa ist, sich die Wolken angucken.

00:41:01: Und das hundertzwanzigste Fotoschießen?

00:41:04: Und

00:41:04: das dreifzigste Fotoshießen vom Mund, der so schön leuchtet oder so.

00:41:10: Für mich im Business Center auf jeden Fall den nächsten Steps zu gucken okay was sind Sachen die ich in Routinen einbinden darf?

00:41:19: also gerade wenn wir das Thema Content angucken wie kriege ich Content regelmäßig raus und das eher soweit zu strukturieren, dass ich mir eher die Frage stelle wie machen wir dort Leben gerade leicht?

00:41:36: Und wie kann ich jetzt beispielsweise mir in zwei Stunden Arbeit erleichtern für die restliche Woche auch direkt mit?

00:41:46: Ja.

00:41:48: Vorarbeiten.

00:41:49: Genau.

00:41:49: Vorplanen.

00:41:51: Gleichzeitig eben auch so ein bisschen die Flexibilität zu behalten, zu sagen okay ja ich habe gerade eine Idee die mache ich jetzt sofort.

00:41:59: Ich bin sehr gespannt wie sich meine Kapazitäten also wie sich das verändert.

00:42:04: einfach weil ich komme von einer vierzig Stunden Woche plus Business plus Hobbies plus Partner.

00:42:11: genau du steigst jetzt ja tief in die Vollzeit Selbstständigkeit ein.

00:42:16: und da ist halt die Frage ok wie stelle ich mich dann überhaupt auf?

00:42:20: Also ich glaube so von der Grundroutine, die ich mir über das letzte Jahr in dem sehr freien Corporate-Bereich halt aufgebaut hab.

00:42:30: Ich glaub davon mag ich schon auch sehr viel behalten und gleichzeitig okay was für Themen mag ich teilen und so.

00:42:38: also da ist es glaube ich eher die Frage wie verkopfe ich mich gerade in dem Thema drin und auch dass Mein Gott, passiert?

00:42:51: Ja ich glaube es geht darum für mich eine gewisse Struktur überhaupt reinzukriegen.

00:42:56: Wann mache ich was und was darf ich überhaupt machen damit etwas passiert und damit ich das Gefühl habe es geht irgendwie weiter.

00:43:04: Und was für kreative Ideen darf ich vielleicht auch erst mal hinten anstellen um ja zu sehen dass das Business-Thema überhaupt wächst.

00:43:17: also Egal, ob das dann jetzt Marketing in dem Sinne ist oder ob es dann doch was wird von... Ich habe Leute, wo ich mir vorstellen könnte dass die gerne mit mir zusammenarbeiten möchten.

00:43:30: Oder so in die Richtung den Leuten anschreiben, denen man schon kennt und sowas und so vorstellen und generell auch über Business Team sprechen und offen sein dafür, dass ja wieder darauf reagiert wird Und dann halt so gucken, okay wie kriege ich das in die Sichtbarkeit rein?

00:43:51: Die ist verdient und braucht um es als tragfähiges Modell aufzubauen.

00:43:59: Ja voll schön!

00:44:00: Da hast du auf jeden Fall noch einiges vor dir.

00:44:04: Wie gesagt starten ihr Vollzeit-Selbstständigkeit

00:44:07: oder so viel

00:44:09: erstmal sortieren und die eigenen Strukturen den eigenen Alltag, die eigene Systeme finden.

00:44:15: Das wäre nochmal ganz anderes Level.

00:44:17: Das wird ein Long Road to go definitiv und ich bin mega gespannt, Ich habe auch richtig Lust!

00:44:27: Ich bin gespannt was da vielleicht noch für Stolperfeilen kommen die ich noch gar nicht sehe

00:44:32: und

00:44:34: gleichzeitig vertraue ich halt voll da rein dass das schon irgendwie funktionieren wird.

00:44:39: Richtig gut es ist auch etwas was man auf jeden Fall braucht.

00:44:42: Ein gewisses Grundvertrauen, ein gewisses Urvertrauen.

00:44:46: Das ist immer wichtig.

00:44:48: Ja, ich glaube es ist nicht so Urvertrauen in dem Wort Sinne sondern es mittlerweile einfach ein gutes gesondes Vertrauen in mich selber.

00:45:00: Schön!

00:45:01: Weil ich weiß wenn ich mir was in die Rübe setze dann wird das auch irgendwie funktionieren.

00:45:06: und vielleicht funktioniert's nicht so wie dass in meinem Kopf jetzt gerade er sich abbildet.

00:45:13: Ist dann auffällig okay?

00:45:15: Es wird halt irgendwie auf jeden Fall funktionieren.

00:45:18: Was würdest du sagen, sind für dich so die nächsten Steps?

00:45:22: Für mich geht es vor allem darum diese kleine Routine jetzt weiter zu festigen.

00:45:30: Wenn's mir alles zu viel wird, setze ich mich nicht einfach auf die Couch und mach mir Netflix an, sondern erst gucken was kann ich jetzt Aktives tun, was mir auch gut tut... Und da die Lebendigkeit wieder mehr einzuladen und auch die Leichtigkeiten ein bisschen mehr wieder reinzukriegen.

00:45:48: Für mich ist es auch wieder wichtig, dass ich meinen Business auch wieder mehr priorisiere als aktuell.

00:45:53: Die letzten paar Wochen hänge ich sehr viel in Kundenprojekten drin weil ich auch noch einige angenommen habe auch von tatsächlich noch aus dem Designbereich nochmal Und wo ich auch wieder merke, okay.

00:46:05: Ich weiß schon wieso ich mich daraus eigentlich verabschiedet habe so toll die Kunden aus sind und es bringt mir auch Spaß.

00:46:10: aber ich merk einfach ok steckte sehr viel wieder in Kundenprojekten drin und hab meinen Business wieder ein bisschen hinten angestellt und merke wie ich da auch wieder die Lebendigkeit in dem Sinne einladen darf dass auch mein Business lebendig bleibt.

00:46:26: Voll schön!

00:46:26: Ich bin sehr gespannt wie es weitergeht.

00:46:28: Sie heißt wir werden euch auf den Laufenden halten hier?

00:46:31: Definitiv

00:46:33: Genau, und wenn euch diese Folge gefallen hat, dann folgt uns gerne auf einen Podcast-Plattform eurer Wahl oder auf YouTube als Videopodcast.